孕婦可以吃生蠔嗎

生蠔其實就是我們平時生活中經常吃的牡蠣， 對於身體的健康還有滋補都可以起到很大的保健功效， 也是男人們補腎壯陽的最佳食物， 可是對於孕婦來講能不能放心的吃生蠔呢?下面我們就去看看孕婦吃生蠔都有哪些保健作用， 或者需要注意哪些問題吧。 這樣才能讓自己吃的更加的健康。

孕婦的飲食比任何時候都要重視， 要知道什麼樣的食物利於自己的健康， 什麼樣的食物會傷害到自己， 那麼下面我們就去詳細的瞭解一下孕婦生蠔可以帶來什麼樣的擺保健功效。

生蠔， 就是俗稱的牡蠣， 屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)， 是一種雙殼類軟體動物， 分佈在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。 對於孕婦來說， 生蠔是一種很有營養的海鮮。

鋅對孩子的腦神經發育很有好處， 而生蠔是含鋅最多的天然食品之一， 它具有寧心安神， 益智健腦，

生蠔又是補鈣的最好食品， 含磷也很豐富， 其豐富微量元素和糖元， 對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

友情提示：生蠔雖然營養豐富， 但注意不要過量。

通過上面的介紹我們就可以看看得出來， 其實孕婦是比較合適吃吃生蠔的， 因為生蠔是含鋅比較高的食物， 可以到到補鋅的作用， 但是孕婦吃生蠔一定要煮熟之後才吃， 這樣才更利於自己的身體健康和營養吸收。