布朗果怎麼吃 布朗果孕婦能吃嗎
布朗果怎麼吃
布朗果孕婦能吃嗎
孕婦可以吃黑布林。
孕婦是一類特殊人群， 處在一個人吃兩個人吸收利用的關鍵時期， 所以需要特別注意飲食，
黑布林是安全的水果， 富含各種營養物質，
黑布林具有極大的營養價值， 孕婦在生活中可適當食用， 但因為黑布林中含有大量的果酸， 對於孕婦的胃髒會造成一定的損傷， 所以食用時必須適量。 一般來說， 建議一天吃2到5顆為宜。
1、促進孕婦消化排便
黑布林具有促進胃酸和胃消化酶的分泌， 能加強腸胃的蠕動功能， 從而促進孕婦消化， 便於孕婦排泄， 孕婦的食欲也就能得到增強， 便秘情況也能得到預防， 食後脹肚情況也等得到緩解。 對孕婦的便秘等情況有防治作用。
2、幫助孕婦美容養顏
黑布林含有花青素， 這是一種天然的抗氧化劑， 能清除機體內的自由基， 延緩衰老， 具有美容養顏的功效。 黑紅布林不僅能解鬱毒、清濕熱， 布林花還有很好的美容效果， 可以緩解斑點使臉上肌膚有光澤。
3、促進孕婦清肝排毒
新鮮的布林果中含有各種氨基酸， 這些氨基酸可是具有清肝利水的功效的， 能治療肝硬化腹水， 孕婦常吃黑紅布林可以幫組進行肝臟清理， 促進肝臟健康。
4、幫助孕婦降壓止咳
布林核中含有豐富的苦杏仁甙和大量脂肪油， 這些物質能幫助孕媽們降低血壓和緩解咳嗽症狀。 所以對孕婦來說黑布林是一種既好吃又健康的水果。
5、促進孕婦營養均衡
黑紅布林中含有大量的營養物質， 孕婦吃黑紅布林可以幫助營養物質的均衡、全面補充。 黑紅布林中含有大量氨基酸、蛋白質和纖維素， 孕婦常吃黑紅布林可以使各種營養物質都得到補充， 促進孕婦營養均衡。
大米粥
配料：黑布林6枚，
做法：將黑布林和白米加適量的水煲粥， 分2次， 一日服完。
功效：養肝瀉火， 破瘀利水， 適用於肝硬化腹水。
美容法
配料：黑布林核2枚， 雞蛋一枚。
做法：將黑布林核去皮研末， 加入蛋清調勻。 每晚睡前敷臉， 次晨， 用清水洗臉， 搽抹少許面霜， 注意避風， 以確保效果。
功效：養顏祛斑， 可治女士面部黑斑。
黑布林酒
配料：黑布林幹400克， 蜂蜜100毫升， 白酒1800毫升。
做法：將黑布林幹和蜂蜜泡入酒中， 浸泡時間為2～3個月， 過濾備用。 每次服10毫升， 一日2次。
功效：可治腸燥便秘。
冰凍李汁和李羹
配料:黑布林10枚， 蜂蜜25毫升， 清水適量。
做法：黑布林洗淨切片， 與核入鍋煮沸至深紅色， 去核加蜂蜜， 燒開片刻， 將黑李子水和渣分盛杯碗具， 再置冰箱冷藏， 待冷凍後飲用。
挪威水果布丁
配料：黑布林脯150克， 白砂糖100克， 玉米粉50克， 檸檬汁20克， 食鹽， 肉桂粉少許
做法：將李子脯加冷水300克浸泡過夜， 次日在鍋中煮20分鐘， 去核留汁留脯待用用另一鍋加300克冷水， 放糖鹽及肉桂粉煮沸， 然後將少許冷水與玉米粉拌合成漿， 徐徐倒入煮沸的水中， 不停地攪拌均勻將玉米糊與果脯汁， 果脯肉， 檸檬汁混合在一起， 裝入碗中攤涼後送進冰箱食用時不用將碗中物倒出， 直接取用。
