營養飲食

土豆芸豆做法

其實現在的人們應該更加的喜愛吃一些清淡小吃的, 尤其是在夏天的時候, 吃一些清淡的, 自己的身體也會感覺到特別的舒服的, 不會那麼油膩的, 使得自己的身體不好的, 土豆芸豆這道菜肴也是非常常見的家常菜肴的, 那麼到底自己應該要在家裡面如何去製作才是最好的呢?

做法一

原料:芸豆300克, 土豆300克, 豬肉片50克, 蔥薑蒜若干

配料:花生油, 鹽, 麵醬(北方人的吃法), 雞精

方法:

1、先把芸豆抽絲掰成段(約一寸), 將土豆切成塊, 再將蔥薑切絲, 以備用。

2、鍋內放入兩湯匙油加熱, 將麵醬放入鍋裡, 讓油炸一下, 蔥薑絲放入爆鍋, 再下肉片略炒, 加一小勺醬油, 把芸豆和土豆倒入鍋內翻炒5分鐘, 等到芸豆變色後加水, 不要太多。

3、待水開後, 加入蒜末, 加鹽, 繼續翻炒幾下, 大約10分鐘後放入雞精盛出即可。

做法二

原料:土豆1個, 豆角200克。

輔料:薑末、蒜末各5克, 鹽3克, 醬油5克

方法:

1、土豆洗淨, 去皮, 切長條;豆角擇洗乾淨切段。

2、炒鍋上火將油燒熱, 放入薑末、蒜末爆香, 倒入豆角翻炒至變色。

3、倒入土豆繼續翻炒, 醬油, 加水蓋上鍋蓋燜至土豆和豆角熟爛, 最後放鹽和味精即可。

提示:一定要將豆角炒熟, 覺得差不多快熟的時候先嘗一下, 確認火候再放配料, 豆角沒有熟透的話吃了會引起中毒的!

以上就是為大家介紹了土豆芸豆的做法是什麼樣的, 不過最重要的是自己在家裡製作的時候, 一定要把豆子煮熟的, 這樣的話才最好吃的, 但是也不能用太大的火的, 文火慢慢的去煮的。