營養飲食

長期過量補維C 小心不良反應

(1)大劑量使用維生素C, 可在體內部分轉變為草酸, 顯著增加尿中草酸鹽或尿酸鹽的排泄而形成腎結石。

(2)大劑量維生素C可導致部分婦女不孕。

孕婦服用過量維生素C可能會影響胎兒的發育, 易引起流產和死胎。

(3)維生素C會增加小腸蠕動, 易引起腹痛、腹瀉, 但這些症狀很快會消失。

(4)研究表明, 處於生長時期的小兒長期服用過量維生素C容易患骨骼疾病。

(5)長期大量服用維生素C後, 一旦突然停藥, 仍可出現壞血病症狀。

(6)靜脈注射可使注射部位疼痛或壞死。

(7)長期大量使用維生素C可使血栓發生率明顯增加, 同時也可影響血小板的結構和功能。

(8)維生素C不能與維生素B6同服。 因為維生素C是一種還原劑, 會使核黃素轉變為還原型維生素B6而不能發揮其參與構成核黃素酶的輔酶, 從而無法維持與修復人體細胞的正常功能, 失去治療口角炎、舌炎、陰囊炎以及核黃素缺乏症的作用。

(9)維生素C還會破壞食物中的維生素B12, 而致維生素B12缺乏。

(10)白癱風患者不宜使用維生素C, 而且還要少吃富含維生素C的食物, 如柚子、柑桔、番茄、酸棗、彌猴桃等。 因為白癲風是一種局限性色素代謝障礙性皮膚病。 維生素C可使黑色素的生成中斷,

還能使血清酮氧化酶含量降低, 影響到酪氨酸酶的活性。 使之不能合成黑色素, 從而加重白癜風。