羊肉+海參最補腎

單吃羊肉已經具有一定的補腎效果， 如果配合海參食用， 則屬於“強強聯手”不僅效果加倍， 還不會上火。

海參是海味食品， 它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，

材料：水發海參20克， 羊肉100克， 蔥、薑、鹽適量。

做法：海參和羊肉切成薄片。 鍋內水燒開後加入蔥、薑煮片刻， 放入海參、羊肉， 煮熟調味即可。

功效：滋補腎虛， 用於治療腎虛所引發的一系列疾病， 如：小便疼痛、體虛乏力等。