海參吃多少量合適？

海參按道理來說就是一種含有非常豐富營養的海珍品， 而且海參當中并不會含有很多膽固醇， 所以說對于人類來說它就是一種健康食物。 經常吃海參可以給身體補充大量的蛋白質， 不過不論是什么食物都不能一次性的吃太多， 否則會物極必反。 那么， 海參吃多少量才最合適呢?

我們建議一個健康的成年人一天吃一只中等大小的海參， 多大是中等大小的海參呢?就是相當于一斤70頭左右， 干海參長度5.5cm左右的。 如果你條件允許， 最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補， 身體各方面都會有很明顯的感覺， 而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

老人一天吃多少海參合適?

無論什么東西過了都不好， 吃海參也是一樣， 老人的消化系統沒有年輕人的好， 一次吃一兩條都可以， 以少勤為主。 沿海的居民一般選擇在冬季， 入九開始食用， 出九終止。 九九八十一天， 每天一只海參(大的海參可切成2~3段)， 連續食用， 有除疾病， 增強體質功效。 “八十一個海參， 還你一個健康身體”就是源于此， 這也是海島多壽星的一個重要原因。

孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根， 孕中一周兩根， 孕晚期兩天一根。 據個人體質、健康指標， 夠需求量就行。

孩子一天吃多少海參合適?

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。 孩子嘛3-5天吃一只就可以了， 主要是增加一些免疫力。