雪連果怎麼吃

最近幾年雪蓮果是非常火的， 而雪蓮果的吃法也是非常多。 不僅可以去火並且口感清脆， 無論是生吃還是煮湯都是一味非常不錯的佳品。 雪蓮果不僅價格非常低廉並且營養價值是非常高的， 其中含有非常豐富的維生素和一些身體所需要的微量元素。 如果近期在上火或者是熬夜傷肝那麼最適合的水果就是雪蓮果了。

雪蓮果吃法

1、生吃最好

雪蓮果生吃特別好， 它和其他水果一樣是可以直接鮮食的水果， 食用時用清水把它表面的泥沙洗淨， 去掉外皮直接吃得到的果肉就可以， 它味道清甜， 口感脆嫩， 能讓人們在品嘗到它原汁原味的同時吸收豐富的營養。

2、煮湯最好

雪蓮果不但能生吃， 還能用來煮湯以後再吃， 因為雪蓮果性質寒涼， 那些脾胃虛寒人不能生吃， 不然會引發腹痛， 這時把雪蓮果切成塊狀以後加清水和蜂蜜一起煮製成湯， 就能讓它的寒性變小， 而且也能讓它含有的營養更易於人體吸收和利用。

雪蓮果營養吃法

1、做牛肉湯

雪蓮果和平時生活中常見的牛腱子肉， 一起做牛肉湯喝最杏養， 它不但能讓人體吸收豐富的糖類和維生素， 還能為人體補充豐富的蛋白質和多種礦物質，

在製作時需要把雪蓮果一個洗淨後切塊， 把牛腱子肉也洗淨， 切成塊狀， 再加入適量的紅蘿蔔和兩隻雞爪， 放清水加熱， 煮開以後， 把上面的浮沫去掉， 再用小火慢慢燉至90分鐘， 出鍋前加鹽調味就可以。

2、做甜品

雪蓮果是一種味道甘甜的水果，

平時用它做甜品吃， 也特別有營養， 而且能為人體補充能量可以快速緩解疲勞， 平時用雪蓮果做甜品時， 可以準備雪蓮果一個， 去皮以後切成塊狀， 再加入7到8個無花果幹以及適量的雪梨， 最後放冰糖和清水， 把它們一起煮製成湯， 然後食用， 既能抗疲勞也能吸收豐富更能滋陰潤肺預防咳嗽。