秋季口乾舌燥怎麼辦 做好7點就能解決
秋季口乾舌燥要喝水
這應該是很多人第一時間想到的吧， 不錯喝水確實能夠改善口乾舌燥， 不過這只是適用於在非疾病症狀下的口乾舌燥， 還有一點需要注意， 在晚上睡覺之前不宜多喝水， 以免因為起夜影響睡眠品質。
秋季口乾舌燥要保證睡眠品質
睡眠品質不好會引起體內虛火叢生， 從而導致體內產生各種“上火”的症狀， 口乾舌燥就是其中的症狀之一。 保證睡眠品質， 不但可以改善口乾舌燥， 同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。
秋季口乾舌燥要控制情緒
每個人都有情緒， 但是很多人不會控制自己的情緒， 本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破， 從而“起火”， 尤其是一些負面的情緒（憤怒、悲傷、恐懼）更會使這個平衡支離破碎， 學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡， 從而使得無“火”可生， 那麼口乾舌燥自然會得到改善。
秋季口乾舌燥要注意飲食
病從口入， 一切不正規的飲食規律都會導致疾病的產生， 進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良， 食物積聚在消化道內， 產生“熱氣”， 從而 引發口乾舌燥。 因此， 只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物， 不吃辛辣油膩食物即可改善。
秋季口乾舌燥注意改善口腔環境
口腔有疾患同樣可能導致口舌乾燥， 這已經不單單是口乾舌燥的問題了， 很有可能是你的口腔環境出現了問題， 我們首先要治療的是口腔環境， 口腔環境得到了改善， 因為它引起的口乾舌燥自然會緩解。
秋季口乾舌燥要治療肺部疾病
當患有 一些肺部疾病的時候， 會使得機體缺氧嚴重， 從而常進行張口的代償性呼吸（其中尤其以老年人居多， 因為他們的肺部功能比較差）， 一旦肺功能有所改善， 口幹症狀便可緩解。
秋季口乾舌燥要補充維生素
當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口乾舌燥的症狀發生， 例如缺乏維生素B2， 此時我們只要補充對應的維生素便可緩解症狀（例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片）。
秋季口乾舌燥的注意事項
1.特別是一些老年人，肺部功能比較差，如果口乾舌燥不能得到緩解，應該及時就醫看看是否有一些慢性肺病。
2.喝水可以緩解非病症的口乾舌燥，但是如果是病症引起的口乾舌燥我們應該及時就醫治療，病症消除，口乾舌燥也會跟著消失。
3.飲食和睡眠不規律會導致很多病症的發生，注意飲食和保證睡眠會減少很多病症的發生。
秋季口乾舌燥的注意事項
1.特別是一些老年人，肺部功能比較差，如果口乾舌燥不能得到緩解，應該及時就醫看看是否有一些慢性肺病。
2.喝水可以緩解非病症的口乾舌燥，但是如果是病症引起的口乾舌燥我們應該及時就醫治療，病症消除，口乾舌燥也會跟著消失。
3.飲食和睡眠不規律會導致很多病症的發生，注意飲食和保證睡眠會減少很多病症的發生。
