中醫常識

肩周炎的具體冶療方法有哪些?

肩周炎是我們常見的一種老年人疾病, 經常多發於50歲左右, 這種症狀會引起我們的關節僵硬, 活動受阻, 那麼這種病症該如何治療呢?下面一起來看!

肩周炎開始為某一肩或上臂疼痛, 並向頸部肘部放散, 活動後加重, 夜間痛醒。 後期以肩關節活動受限為主, 肩不能向外展開, 也不能上舉, 不但影響工作, 也影響生活起居, 連吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。

肩周炎的康復治療目的在於改善肩部血液迴圈, 加強新陳代謝, 減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織, 以減輕和消除疼痛, 恢復肩關節的正常功能。

1.急性期或早期最好對病肩採取一些固定和鎮痛的措施, 以解除病人疼痛, 如用三角巾懸吊, 並對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。

2.慢性期主要表現為肩關節功能障礙。 這時以功能鍛煉和按摩為主, 配合理療進行治療。 肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。

體操練習:雙手握住體操棒, 在體前, 手臂伸直, 然後反復用力向上舉, 儘量向頭後部延伸;在體後, 雙手握棒, 用力向上舉。

手指爬牆練習:側面或前面站立, 抬起患炎側的前臂, 以食指和中指貼牆, 然後沿牆向上慢慢作爬牆式運動。 患側手臂上舉, 反復摸後腦勺;病側手於體後, 上抬摸背部。 如果患側手臂活動不便, 可用健側手幫助患側手上抬。

肩周炎一般病程較長, 特別是肩關節活動功能受限的, 時間可延及數月, 甚至一年之久。 因此, 患肩周的老年人在康復鍛煉中, 應該每天堅持進行, 並逐步增加鍛煉時間及次數, 才能取得較好的效果。 鍛煉以引起輕微疼痛為度, 但應避免引起劇烈疼痛。

此外, 針炙、理療也有一定的效果。

肩周炎是可以預防的。 老年人一般缺乏活動, 上肢與肩部周圍組織的血液迴圈較差。 因此, 肩關節的關節囊、肌腱容易變性、鈣化, 發生炎症。 如果老年人平時注意運動, 鍛煉上肢及肩部, 就可以有效地避免肩周炎的發生。

通過小編上面的分享, 你對於肩周炎的治療和預防是不是有了一定的瞭解, 那麼在今後的生活當中一定要注意好自身的保健工作, 合理的規劃生活和作息。