陽虛體質的人怎么養生

體質特點：形體白胖或面色淡白無華， 平素怕寒喜暖， 四肢倦怠， 小便清長， 大便時稀， 唇淡色白， 常自汗出， 脈沉乏力， 舌淡胖。 患病可見畏寒蜷臥， 四肢厥冷；或腹中綿綿作痛， 喜溫喜按；或身面浮腫， 小便不利；或腰脊冷痛， 下利清；或陽痿滑精， 宮寒不孕；或胸背徹痛， 咳喘心悸；或夜尿頻多， 小便失禁。

精神調養：中醫認為， 陽虛是氣虛的進一步發展， 故而陽氣不足者常表現出情緒不佳， 易悲哀， 故必須加強精神調養， 要善于調節自己的情感， 去憂悲， 防驚恐， 和喜怒， 消除不良情緒的影響。

飲食調理：多食具壯陽效用的食品，

藥物養生：偏心陽虛者， 宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者， 選理中湯；偏腎陽虛者， 宜服金匱腎氣丸。