適合一歲半寶寶吃的菜

在寶寶出生以后僅僅吃母乳和奶粉是不能正確攝入營養的， 身體中所含的營養元素比較多， 一定要從輔食中給寶寶增加一些其他食品， 而蔬菜就是非常好的一種選擇， 一歲半的寶寶可以吃一些質地比較柔軟的蔬菜， 比如， 番茄生菜油麥菜， 但是這些蔬菜必須要經過沸水煮一下， 才可以食用。

一、番茄

番茄適用于3～4個月大的寶寶。 番茄中含有豐富的果糖、蘋果酸、檸檬酸、B族維生素， 以及大量的鈣、磷、鐵等營養素。

二、胡蘿卜湯

胡蘿卜適用于4～5個月的寶寶。 胡蘿卜中含有豐富的維生素A、多種氨基酸與微量元素。 維生素A與多種氨基酸是組成人體骨骼、神經細胞與血紅細胞的重要元素， 同時還能夠促進蛋白質的新陳代謝作用。

三、菜泥

菜泥適用于6～7個月左右的寶寶。 菜泥含有豐富的維生素和礦物質。 礦物質有助于提高寶寶消化， 防止出現大便干燥癥狀， 同時也會減少腸道中的有害毒素。

一、莧菜

莧菜含有比較高的硝酸鹽， 小寶寶嘴里有比較多的菌， 如綠膿桿菌、變形桿菌、芽孢桿菌等。 這些細菌在1歲以下寶寶口腔內比較多， 容易將硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽， 所以就會使寶寶有亞硝酸鹽中毒的危險

二、甜菜頭、菠菜、花椰菜

除了莧菜， 像硝酸鉀含量高的蔬菜如胡蘿卜、甜菜頭、菠菜、花椰菜等， 這些青菜也要盡量少給特別小的寶寶吃。

相信各位爸爸媽媽們在看完本篇文章之后， 都能夠明確地了解到一歲半的寶寶應該多吃什么青菜了， 大家不妨讓寶寶們多吃一些這類青菜。