秋天換季容易脫發 不必每天洗發

1.經常改變頭發分縫的位置

梳發的方向如果保持不變， 頭發縫兒分開的地方， 由于常常被陽光照射的關系， 將會特別干燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽發乳或頭油后， 加以按摩， 使已經干燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受改變發型的樂趣， 且能夠避免分開處干燥， 減少脫發。

2.營養足、大便通暢， 頭發更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，

富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩頭發老化有好處， 保持大便通暢也有利于頭發的健康生長。

3.避免過多損害

染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大， 次數多了會使頭發失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害， 使頭發干枯變黃。

染發、燙發間隔時間至少3~6個月。 避免日光的暴曬， 游泳、日光浴時更要注意防護。

4.選擇弱酸性洗發水

洗發水最好是弱酸性的， 不可堿性太強。 另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品， 最好能定期去美發沙龍做深層的專業護理， 或者將一些專業產品買回家， 來加強修護。

5.保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。

壓抑的程度越深， 脫發的速度也越快。 應經常進行深呼吸， 散步， 做松弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利于頭發的健康生長。

6.不必每天洗發

天天洗發一度被認為是滋潤秀發的最好方式， 其實， 就像吃飯一樣， 吃撐了未必都能吸收進去。 得給頭發足夠的時間來休息， 讓它吸收營養和排出污物。 因此， 隔1~2天洗一次為好。