盤點：十二把健康金鑰匙

在任何時候我們都要記住：健康是最重要的。 健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。 傳統的健康觀是“無病即健康”， 現代人的健康觀是整體健康， 世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病， 還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。

第1把金鑰匙：晨起一杯水， 身體水平衡。

第2把金鑰匙：右側臥、睡如弓， 睡眠品質好。

第3把金鑰匙：只吃七分飽， 身體自然好。

第4把金鑰匙：生命在運動中蓬勃。

第5把金鑰匙：音樂舒暢身心， 讀書增加智慧。

第6把金鑰匙：常吃豆， 可長壽。

第7把金鑰匙：跟煙、酒說再見。

第8把金鑰匙：愛與性完美和諧。

第9把金鑰匙：擺脫孤獨寂寞就健康。

第10把金鑰匙：勤用腦， 防衰老。

第11把金鑰匙：多喝茶， 可減肥、防癌、保青春。

第12把金鑰匙：用笑容面對人生。