營養飲食

醃蒜的做法

大蒜耐儲存, 就是在常溫下, 也可以從收穫一直儲存到第二年的五一前後, 蒜是每一個家庭廚房裡的常備蔬菜, 可以作為調料來用, 也可以作為一種單獨的小菜來吃, 大蒜有一股強烈的蒜辣味, 很多人知道大蒜有殺菌消炎、抗癌、清除體內毒素等等作用, 可就是不能吃大蒜。


現在, 很多人為了能吃大蒜, 發明了醬蒜、糖蒜、醃蒜等等, 醃蒜是很多人喜歡吃的一種蒜, 醃蒜有成品的, 其實醃蒜的做法不難。 在農村家家戶戶有種植大蒜的習慣, 可以自己在家做醃蒜。

配料:

大蒜(整顆) 10個, 鹽 1/2大匙, 紅糖 1杯半, 白醋 3杯, 水 1杯, 鹽 1小匙, 醬油1大匙 。

做法:

(1)將10個整顆大蒜外皮略微剝去一層備用 (2)將1鍋水煮沸加入少許鹽溶解後熄火, 再放入大蒜浸漬20分鐘, 撈起瀝幹水份放涼備用。

(3)將調味料所有材料置於鍋中混合加熱, 煮沸後離火冷卻, 即為糖醋汁。

(4)將大蒜與冷卻的糖醋汁一起放入容器中醃漬,

糖醋汁需蓋過大蒜, 加蓋後置於冰箱冷藏浸泡2周以上, 約可保存1~2個月。

做法二:

選紫皮大蒜, 去掉毛根, 留蒜梗1.5釐米, 剝去1-2層外皮, 洗淨。 每100公斤大蒜備鹽3公斤、清水3公斤。 入缸時一層蒜一層鹽, 撣清水少許。 為便於倒缸, 大蒜入缸當晚往缸內續水, 水與蒜平。 續水後用手抄翻一次, 第2天早上再翻動1次。 從入缸第3天開始, 連續3天, 每天換水1次, 以去掉辣味。 撈出, 瀝水1夜, 第2天入壇。 每公斤蒜放鹽25克、水少許。 壇封好, 置陰涼處。 每隔1天, 2個月後, 即可食用。

自己做的醃蒜確實好吃, 不用擔心衛生的問題。 以上介紹了兩種醃蒜的做法, 家庭可以採用第一種醃蒜的做法, 現做現吃。 醃蒜是一種傳統醃漬食品, 顏色為白色, 呈半透明狀,

口感嫩爽, 為醬菜中上品。 蒜是屬於百合科, 常吃蒜好處多多。