便秘能吃薏米嗎

隨著社會的發展速度加快， 人們的生活節奏也越來越緊張， 壓力當然也就越來越大， 有時候睡眠質量越來越差， 以上等等原因都在提醒著我們， 這也許就是便秘的原因， 就在我們不經意之間， 我們的腸道就不聽我們使喚了。 雖然說這不算是一種疾病， 但是仍然困擾著我們。

薏米這種食物對一般人而言， 還是比較熟悉的。 所謂薏米， 其實是一種可食用的植物。 對于我們清熱解毒來說是有幫助的， 那么， 有人就問， 便秘的人能否食用， 下面就一起來看看。

薏米， 別名：薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。

禁忌人群：汗少、便秘者忌食。

適宜人群：一般人群均可食用。 尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者。

作用：

1.防癌抗癌

2.健脾胃、促代謝。

3.美白肌膚

4.護發， 具有營養頭發、防止脫發， 并使頭發光滑柔軟的作用。

5.利水滲濕

6.防治腳氣病

中醫認為：薏米味甘、淡， 性微寒、入脾、胃、肺經， 具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功, 對平衡血壓和血脂也有好處。 另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的營養價值。 薏米味道和大米相似,且易消化吸收， 煮粥、作湯均可。 便秘應忌食

薏米本質上來說是屬于寒涼的食物， 所以對于便秘的人來說是不能食用薏米的， 這樣只會加重便秘的程度， 除此之外， 便秘還不能吃菱角等寒涼食物， 還有一些油膩、辛辣以及刺激性的食物等等， 這對于便秘的人來說都是禁忌。