夏天吃燒烤胃火旺？吃它們快速降火

夏季啤酒燒烤是標配， 但燒烤一吃多就很容易導致胃火上升。 牙齦腫痛、口臭、便秘都會隨之找上你。 胃火大不少人會選擇吃一些降火藥或者喝涼茶降火， 但其實不少食物都有降火的功效。 今天就來給大家介紹一下夏天吃什麼食物能降胃火。

1、石榴

石榴能清胃熱， 滋胃陰， 改善大腦功能。 因為石榴中含有多種氨基酸和微量元素， 能助消化、降三高等。

2、綠豆

夏天我們常喝綠豆粥， 綠豆湯， 這是因為綠豆不僅能解渴降暑， 還有清熱降火的功效。 夏天胃火旺的人可以試試。 不過需要注意的是， 綠豆不能和鯉魚同時吃， 不然會引起渴病。

3、海帶

海帶也有清熱降火的功效， 胃火旺的人可以做涼拌海帶絲或者煮海帶湯喝， 營養好， 又好吃。 不過海帶不宜和茶、酸味水果一起吃， 產婦和哺乳期婦女也不要多吃。

4、西瓜

吃西瓜對降胃火很有效， 當感覺自己體熱需要解熱的時候， 吃一片西瓜， 上火的症狀和燥熱感都會消掉很多。

5、李子

夏天胃熱沒有食欲， 可以吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食欲的作用。 李子所含的花青素是一種強抗氧化劑， 有助增強人體免疫力。 每天最多吃4個， 過量食用容易引起胃痛，

6、石斛

石斛又叫做吊蘭、金釵華等。 它能清胃熱、生津止渴。 夏天胃火大的很合適吃它。