營養飲食

夏季易頭痛要注意適量補水

高溫天氣, 中風病人明顯增多, 其中很多人早期都曾出現過“預警信號”——頭痛。

湖北省中山醫院神經內科副主任醫師彭小祥說,

盛夏氣溫高, 暑氣逼人, 人體為了散熱降溫, 汗腺大量分泌汗液, 人體丟失大量的水分, 如果這時不及時補充水分, 則會使人體血容量減少, 大腦供血會受到影響, 故而產生頭痛。

另外, 空調也可能成為“殺手”, 室內溫度調得太低, 老年人容易出現腦部血流迴圈障礙, 從而誘發中風。 老年人一旦感覺悶熱難受, 或有“一閃而過”的頭痛、頭暈和眼花及肢體感覺異常, 常是中風的信號, 切勿以為是“中暑”或“天熱吃不好睡不著”, 就不當回事, 應及時就診。

彭主任指出, 避免低血壓性頭痛, 預防“熱中風”, 首要注意補充水分。 老年人的口渴中樞相對比較遲鈍, 很多人因為不渴而不主動喝水, 但是不渴並不等於不缺水, 應做到不渴也常喝水。