夏天暖胃的食物有哪些？

在秋冬季節的時候， 因為天氣比較寒冷， 所以人們特別容易出現胃寒的情況， 實際上， 夏天也是胃寒的高發季節， 這主要和人們經常吃一些冰冷的食物有關， 比如夏天大家喜歡吃雪糕、冰西瓜、霜淇淋、冰飲料等等， 經常這樣吃都容易導致胃寒， 那麼夏天吃什麼東西可以暖胃呢？

夏天暖胃的食物：

現代人的生活節奏很快， 沒有良好的生活的習慣， 脾胃虛弱的人群很普遍， 以下是對於脾胃虛寒的常用食物推薦， 有助於脾胃健康。

1、薑

將生薑切碎與紅糖煎湯服用， 就能及時驅散寒氣， 消除胃寒引起的各種不適。

平時胃寒怕冷， 面色青白之人可常服生薑紅糖湯， 能溫運中焦， 扶助脾陽， 且能打開太陽， 祛邪外出。 （對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。 ）

2、小米

經常喝小米粥， 可以溫補脾腎， 增強生命力， 對身體虛弱的有不啻為一帖補養良方。

做法：小米適量， 小火慢慢煮熟， 氣血不足者可加紅糖少許。

功效：小米具有健脾和胃、補益虛損， 和中益腎， 除熱， 解毒之功效；還可以治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等疾病。 《本草綱目》說， 小米“煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃。 ”

3、南瓜（金瓜）

南瓜性溫， 味甘無毒， 入脾、胃二經， 能潤肺益氣，

4、板栗

《本草綱目》中指出：“栗味甘性溫， 入脾胃腎經。 ”中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血， 適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。 熟吃老少皆宜， 可制餅、熬粥。

5、山藥

山藥性味甘、平、無毒， 歸脾、肺、腎經。 具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。 可用於脾虛食少， 久瀉不止。

6、紅薯

李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛， 健脾開胃， 強腎陰”， 紅薯富含膳食纖維， 可以促進胃腸蠕動和防止便秘， 吃法上可以煮粥， 也可以蒸著吃。

７、核桃

核桃， 又稱胡桃， 羌桃， 與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的“四大乾果”。 性溫， 營養豐富， 對於胃寒者適合食用， 同時強健大腦， 固腎， 是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。