腸胃濕熱吃什麼 該怎麼調理
如果我們在平時沒有讓自己的飲食規律化， 同時平時少吃一些油膩的食物， 那麼很容易出現腸胃不適的情況， 並且患有腸胃濕熱的幾率也會大大的增加。
腸胃濕熱有什麼症狀
其實， 腸胃濕熱是一種中醫方面的說法， 是一種常見疾病， 比較多出現在我們的胃腸消化道上面。 出現這種疾病的主要原因就是由於平時吃飯不規律， 同時飲食上也是過於油膩， 這就容易導致身體熱邪入侵， 這樣就出現了腸胃濕熱。 這種疾病發病率很高，
老中醫告訴我們， 這種疾病發病非常的快速， 同時患有伴隨有噁心想吐以及腹部陣痛的情況， 甚至還有可能出現拉肚子的情況， 並且大便黃褐色伴隨有惡臭， 小便則是發紅並且比較少， 患者也會變得心煩意燥， 感覺身體沉重， 甚至還有一些人出現皮膚。 眼睛等等出現橘子黃的顏色， 而且口臭也會加重。
腸胃濕熱怎麼辦
想要治療腸胃濕熱的情況， 那麼就應該從中醫的手段進行治療， 這樣才能夠更好的從根本上去除疾病。 首先我們需要清楚的是， 熱屬於陽性， 清熱需要使用涼性的藥物具有助濕的效果;而濕則是屬於陰性， 治療則是使用溫性的藥物， 這樣具有助熱的功效。 所以說，
想要令身體恢復健康， 一般來說主要的手段就是進行清熱利濕。 除了服用藥物之外， 還應該從日常的飲食著手， 要多次一些清淡的食物， 少碰一些辛辣還有油膩的食物。 除此之外， 日常還需要養成良好的生活習慣， 適當的增加一些運動量， 這樣身體才能夠更加的健康。
腸胃濕熱吃什麼好呢， 應該多吃一些性寒涼、味淡的食物， 因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用， 常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。
食譜推薦：
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好， 然後切絲放入開水之中焯一遍，
金針冬瓜湯
將乾燥的金針菜切斷， 然後放入開水之中浸泡半個小時， 將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中， 大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備， 然後浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中， 加入清水， 慢燉半個小時就可以取出一半汁水， 繼續熬煮30分鐘將剩餘的水也取出， 兩次的攪拌均勻之後服用， 能夠起到很好的清熱利濕的作用。
腸胃濕熱的調理方法
除了瞭解腸胃濕熱有什麼症狀之外， 為了令我們自己以及家人的身體更加的健康， 那麼瞭解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。 除了要從日常的飲食方面著手調理之外， 還應該保持一個愉快的心情， 這樣身體才能夠更加的健康。
平時最好別出現飲食不規律的情況， 並且不能夠暴飲暴食， 喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。 另外， 日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過於油膩的食物。 四季的飲食最好能夠順應時令的變化， 例如夏天吃西瓜， 冬天適當進補等等。
心情的調節也是非常有必要的， 一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況， 同時對於身體健康也是非常有好處的。
除此之外， 最好能夠堅持體育鍛煉， 這樣才能夠擁有一個強健的體魄， 身體自然抵抗力自然而然就增強了， 也大大減少了患病的可能。
