石雞的營養價值和功效

石雞又常常被叫叫鷓鴣， 它是一種很好的東西， 很多人都比較喜歡吃， 有很多的營養價值和功效， 對於胃不好的朋友以及小孩厭食的情況有助於改善其消化功能， 是一種很好食用價值的東西， 同時有利於智力的發育， 對智力發育有著很好的作用， 如果想要寶寶的發育有所提高可以適當的吃點。

鷓鴣的味道偏甘， 其有益於五臟， 因此具有開胃， 益心神和消痰的功效。 對於秋冬乾燥， 痰多或者口舌乾燥的人們尤其適宜食用鷓鴣湯。

古時代的人們早就把鷓鴣作為健脾消疳積的良藥， 治療小兒厭食、消瘦、發育不良效果顯著。 婦女在哺乳期間食用鷓鴣， 對促進嬰兒的體格和智力發育具有明顯效果。 因此， 選擇母乳餵養的媽媽們， 若想寶寶變得更聰明的話， 可以食用鷓鴣。

鷓鴣可治貧血和消除眼疲勞、增進人體機能、防風濕和神經疼、消炎鎮痛、退熱消痛、營養滋補。 鷓鴣可以消退老年斑， 使皮膚光潤、治療婦女痛經和不孕等症。 因此有痛經的女性朋友們， 可以選擇食用鷓鴣， 但是這是必須經過長時間的食用， 才能起到緩解經痛的效果。

鷓鴣可防止毛髮脫落和變色。 因此， 對於頭髮脫落比較嚴重的人們，

鷓鴣的味道偏甘， 其有益於五臟， 因此具有開胃， 益心神和消痰的功效。 對於秋冬乾燥， 痰多或者口舌乾燥的人們尤其適宜食用鷓鴣湯。

婦女在哺乳期間食用鷓鴣，