十種食物輕鬆預防冬季上火
轉眼又到了冬天， 天氣乾燥， 再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖， 經常會造成人們上火的症狀。 其實相信大家也都知道， 冬天上火確實是一件很麻煩的事情， 那麼有什麼食物降火效果比較好呢？
降火的食物
番茄
番茄清熱消暑， 涼血生津， 利濕消腫， 健胃消食， 平肝潛陽， 養心安神， 防曬祛斑， 降脂減肥。
白蘿蔔
白蘿蔔具有清熱解毒， 潤肺利咽， 生津止渴， 通導大便， 涼血止血的功效。
大白菜
益胃生津， 解渴除煩， 利尿通便， 止咳化痰， 滋陰潤燥， 清瀉肺熱， 通便利腸。
柚子
柚子是水份最充足的一種水果了， 當然了其營養也是相當豐富的， 秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
鴨肉
中醫認為鴨肉性涼， 因此冬季適當吃點鴨肉就可去火， 同時還有利尿消腫等作用。
梨
雪梨能下火已經不是什麼秘密了， 特別是對於因為上火引起的口腔潰瘍， 喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。
苦瓜
苦瓜清熱解暑， 解毒消腫， 健脾開胃， 解渴明目， 益氣解乏， 益腎利尿， 防癌抗癌。
柿子
柿子的營養豐富， 同時中醫認為柿子還具有減少燥氣， 滋陰養肺之功效呢？秋冬季上火之後可適當的吃些柿子更有利於降火氣。
芹菜
清熱平肝， 祛痰下氣， 利水止帶， 解毒消腫， 安神定志， 美白護膚。
菠菜
中醫認為菠菜可滋陰潤燥， 舒肝養血， 同時對於預防貧血， 保護腸道， 減少由於上火引起的大便乾燥， 口臭等都有著很好的保健作用。
