不會吃橘子 讓你患上“橘子病”！

你是否喜歡吃橘子?恩， 是的， 它含有很多維C， 但是橘子不能多吃。 據測， 每天吃3個橘子， 就能滿足每人每天對維生素C的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素C時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。

腸胃功能欠佳者， 吃太多橘子， 容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多， 一次食用過多， 會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”， 出現皮膚變黃等症狀。

以下是秋季吃橘子的3大飲食禁忌：

1. 橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 應在喝完牛奶1小時後再吃橘子;另外， 胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。

2. 服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C， 服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，

3. 忌鮮橘皮泡茶飲

摘下後的橘子大多用保鮮劑浸泡後再上市， 保鮮劑為一種化學製劑， 浸泡過的橘子對果肉沒有影響， 但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉， 若用這樣的橘子皮泡水代茶飲， 有損健康。

吃"熱食"才能保護"胃氣"。 中醫學說的胃氣， 其實是廣義的， 並不單指胃， 還包含了脾胃的消化(消化食品)吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。 早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態， 假如這時候你再吃喝冰冷的食物， 會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。 天長日久， 你會發現怎麼吸收不到食物精華， 好像老是吃不結實， 或是大便老是稀稀的，