七個泡腳方法暖身防病 藥浴泡腳治感冒
進入冬季， 天氣寒冷， 足部容易乾裂、長繭， 因為秋季汗腺分泌減少， 皮膚乾燥， 同時由於角質層增厚， 失去彈性， 再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。 該如何緩解這些症狀呢?不妨多泡腳， 下面小編教大家七個泡腳方法， 暖身又防病， 一起來看看吧。
擁有纖纖玉足， 重在預防乾裂， 措施在於日常洗腳時， 特別在天氣寒冷的季節， 不要用太多的鹼性強的肥皂和藥皂。 可常用熱水泡腳， 用熱水泡腳不僅是對腳部皮膚的軟化， 同時也能夠有效促進血液迴圈， 幫助身體消除水腫。 軟化角質層一定要用稍燙些的水， 熱水能夠進入角質層內部， 使得老廢角質膨脹而變軟。 也只有在角質層變軟的情況下， 進行打磨和護理才不會傷害到腳部的傷口。 較簡易的保健泡腳法是用花椒煎湯泡洗， 它不僅祛除裡寒， 而且扶助陽氣。 在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果理想。
除此外， 在容易發生裂隙的部位， 再塗上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等， 也可口服維他命A、E以及多食新鮮蔬菜、水果等。 另外在鞋、襪的選擇上， 鞋不易太緊太窄， 否則影響足部血液迴圈， 並注意腳部按摩， 適當揉搓雙足， 保持腳部正常狀態。 堅持每日洗腳換襪， 鞋、襪最好一天一換， 這是合乎衛生要求的。
專門浸腳的潔足浴液可消滅腳菌引起的臭味及痕癢， 並有紓緩疲勞的作用。 腳部專用的磨砂粒子質地較粗， 可有效去除腳上積聚的死皮， 防止厚繭出現。 腳部的角質層較多， 所以每日都需要滋潤成分較高的產品作護理， 以保持皮膚水分。 如果家裡有一些擺著不用扔掉又可惜的滋潤乳液， 就可以每天洗完腳後塗上， 還省了一筆花費。
1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中， 15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。
用熱水泡腳， 這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張， 將頭部的血往腳下引， 起到減輕頭部血管壓力的作用。
由於腳底與人體多條經絡相連， 而這些經絡同時又與頭部相連。
2、藥浴泡腳治感冒
中醫認為感冒多是因感受外邪， 肺衛功能失調所致。 而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。
現代 研 究 表 明 黃芩、桑葉、菊花， 具有抗菌、抗病毒的作用， 同時還具有疏風散熱的功效。 藥浴浸泡雙腳可以改善血液迴圈， 增強機體的免疫功能， 消炎、抗菌， 縮短病程， 減少併發症及預防感冒的復發。
3、中藥足浴防病治病
選擇適當的藥物， 水煎後兌入溫水， 然後進行中藥足浴， 讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體， 再經血液迴圈而輸送到人體的全身， 達到防病、治病的目的。
如果秋冬季節有關節炎、容易感冒， 睡眠不好的人， 可以嘗試一下中藥足浴：花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉30克、石蒼蒲30克、鹽20克。 熬水後加入一兩醋， 先用蒸汽蒸腳， 然後泡腳， 半小時後進行拍打。
4、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人， 泡腳的時候水裡放一到兩小勺的鹽，
5、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人， 水裡放點醋。 不僅能祛除腳臭， 防止腳氣， 祛除風濕。
6、熱水泡腳可解乏、助於睡眠
用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀， 可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。
此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時，水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕鬆。此外，在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時，水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
