落枕了什麼方法最有效 按摩加食療雙管齊下

中醫藥膳

藥膳一：葛根五加粥

材料：葛根、薏米仁、粳米各50克， 刺五加15克。

做法：將以上材料分別洗乾淨， 然後將葛根切碎， 刺五加加水煎熱後取汁備用，

藥膳二：黃酒燉烏蛇

材料：烏蛇1條， 蔥、薑、黃酒、清水適量。

做法：將烏蛇去皮， 清理乾淨捏內臟等物， 洗乾淨後切成5釐米長的塊狀， 放入準備好的砂鍋， 加入其餘的材料， 用大火煮滾後， 再用中火燉到材料熟爛， 加少許鹽即可。 可以分一天2次食用。

功效：具有祛風通絡的功效， 適用於征頸椎病而且肢體疼痛甚至麻木的患者食用。