戒酒不戒煙
若是談起戒酒， 想必很多人都會說這怎麼可能戒的了， 無論男人還是女人， 在人際交往的時候， 在工作應酬的時候都不可能存在不喝酒的道理。 不是想不想喝酒的問題， 在有些時候可能你必須要喝。 而酒的危害大家都是很清楚的知道， 對身體的傷害那可不是一點點， 酒喝得多了嚴重的話甚至是會致命的。
鑒於這點， 很多人也開始想要戒酒， 或者是因為擔心自己的身體又或者是因為家人或朋友的規勸。 總而言之， 如果真的能戒酒的話對自己對他人都是一件不錯的事情。 但是戒酒也不是一時半會就能做成的事情， 這個過程還是需要一些計畫和時間的。 如果可以做到以下幾點的話那麼離戒酒成功也會不遠。
1.不要把所有的酒藏起來。 家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。 不要這樣做， 要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。 選擇一個他或她冷靜的時候， 您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。 必要時使用些飲酒引起危害的例子， 包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。 向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助， 您會怎麼辦-----不是責備， 而是要實施些措施避免出現他或她的問題， 比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動， 走出家門遠離酒精。 不要做些沒有考慮好的過激行為。
5.尋求幫助。 事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的資訊。
6.動員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助， 讓一位元朋友用上述談話方式和他或她談談。 剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力， 但是任何有同情心和隨和的人可能有助。 不止一個人， 不止一次的去和交談， 通常很有必要的， 可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7.尋求聯合力量。 在一個醫療護理專業機構的幫助下， 一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。 這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。
8.獲取支持。 記住你不孤獨是很重要的。 支援一些社區提供的組織， 這些組織説明家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。
戒酒是一個緩慢的過程， 也是對人的一種考驗。 另外， 除了酒， 香煙也是對人身體有害的東西甚至相較於酒而言有過之而無不及。 可是人們卻喜歡說戒酒不戒煙這句話， 認為煙可以不用戒。 其實不然， 要知道每年因抽煙而死亡的人有很多。 會抽煙的各位最好是把這個壞習慣給也戒掉。
