枸杞子的吃法 枸杞子的三種食療配方

枸杞子有很多的功效， 不管是泡水喝還是入菜， 都能對人的身體健康有很大的幫助。 那么你知道枸杞的功效與作用有哪些嗎?你知道枸杞子的吃法有哪些嗎?今天小編幫大家總結了枸杞子的三種食療配方， 讓我們一起來了解一下吧。

枸杞子+米

煮成粥后， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。

枸杞子+菊花

用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕松、明亮。

枸杞子+豬肝

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法。

認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 所以， 它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為， 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外，

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。

由于它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。

任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。

一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。

現在， 很多關于枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 里面不含任何毒素， 可以長期食用。

枸杞的花樣吃法

枸杞茶

枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質，

但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡， 用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥， 它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉

也是很適合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇

家常炒菜加入枸杞后口感頗佳，

枸杞玉米羹

鮮香可口， 色澤美觀。

枸杞兩大神奇功效：美白養顏， 滋補壯陽

對于女性

常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。 不僅如此， 枸杞也已悄然走進國外的超市， 塬先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到。

枸杞中的維生素C含量比橙子高， β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高， 鐵含量比牛排還高。

對于男性

更吸引人的一點是， 枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外， 于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”。

不適人群

枸杞不是所有的人都適合服用， 由于它溫熱身體的效果相當強。

因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

合理用量

一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。

總結：通過小編上文的介紹， 你知道枸杞子的三種食療配方了嗎?你知道枸杞子的吃法有哪些了嗎?可以多多按照上文的方式來嘗試， 一定能夠給你帶來許多神奇的功效的。