營養飲食

餛飩的最簡單製作方法

平時吃的麵食包括饅頭、餃子、包子餛飩等, 其中餛飩的做法比較簡單, 但是它的做法一定要特別的精細, 首先揉面一定要講究手法, 可以先用酵母粉發酵, 這樣做出的餛飩皮會非常筋到, 再用洋蔥、羊肉、豬肉共同攪拌, 做成餛飩餡兒, 但是包餛飩的時候一定要細緻處理, 避免下鍋的時候破皮, 下面給大家推薦幾種做法。

【製作方法】:

將麵粉放入面缸, 中間扒窩, 把食堿用清水550克溶化後倒入, 加進雞蛋清(如夏天製作, 清水減50克, 雞蛋清減100克), 揉成雪花面, 餳20分鐘後再反復搋揉, 然後上面機軋製(雙層2次, 單層3次。 在單層軋製時, 撒幹米粉防粘)。 待面皮軋好, 攤放在面板上, 疊成數層, 用刀切成9釐米的正方形餛飩皮子, 共500張。

將豬腿肉、青魚肉洗淨, 分別切、剁成米粒狀末與蝦仁放同一盆內, 加雞蛋、紹酒、精鹽、味精(25克)和清水600克, 攪拌均勻成餡心(3.25公斤)。

將面皮斜放在左手掌上,

挑入餡心(6.5克), 然後將皮的一角向前翻卷, 包住餡心卷至面皮的一半(呈三角形), 將翻卷處兩端搭住, 捏成“元寶狀”的生餛飩。

將味精(25克)、熟豬油、青蒜末平分放入50碗中。 鐵鍋內加清水10公斤, 用旺火燒沸, 將生餛飩分3批煮, 至沸時略加少許清水, 待餛飩浮起, 每只碗中先沖入事前調製的雞湯200克, 然後將餛飩撈出裝於碗內, 再撒上蛋皮絲(10克)即成。

【產品特點】:皮子柔軟滑爽, 餡心鮮嫩異常, 湯清味美可口。 因用鮮活魚、蝦、肉制餡, 故名“三鮮餛飩”。

白菜鮮肉餛飩

原料】:大白菜3片、豬肉餡150克、厚的大餛飩皮150克、香菜1棵、蔥1根

【輔料】:

鹽1/2茶匙、香油1/2大匙、澱粉1/2茶匙

高湯1碗、鹽少許、香油少許

【做法】:

大白菜洗淨, 先氽燙過再沖涼、切碎, 然後擠幹水分。

豬肉餡再剁細, 連同調味料(1)一起加入切碎的大白菜中調勻成餡料。

每張餛飩皮包入少許餡料, 捏成長枕形餛飩, 再放入開水中煮熟至浮起。

調味料(2)放碗內, 盛入煮好的餛飩, 再撒入洗淨、切碎的香菜末及蔥花即成

韭菜鮮肉餛飩

【原料】:豬肉餡150克、韭菜75克、厚的大餛飩皮150克、香菜1棵

【輔料】:

鹽1/2茶匙、香油1/2大匙

高湯1碗、鹽少許

【做法】:

韭菜洗淨, 切碎;豬肉餡再剁細, 加入韭菜及調味料(1)調勻成餡料。

每張餛飩皮包入少許餡料, 捏成長枕形餛飩, 放入開水中煮熟至浮起。

調味料(2)放碗內, 盛入煮好的餛飩, 再加入洗淨、切碎的香菜即成。

8.肉餡剁剁剁剁, 剁到手發麻, 加點蛋清肉餡會嫩的多, 開始可以選擇嫩一點的肉, 比如雞腿上的肉, 蝦肉, 魚肉什麼的。 最開始的配菜可以嘗試瓜類, 比如西葫蘆, 冬瓜, 黃瓜, 這樣容易嚼一些。 皮儘量擀的薄。