躺槍！三伏天最傷身的事情你肯定在做
今年的入伏時間為2016年7月17日， 農曆丙申年， 農曆六月十四。
從昨天開始， 標誌著正式進入三伏天。
初伏， 是真正暑天的開始。 初伏固定為10天，
今年的初伏為2016年7月17日至2016年7月26 日。
民間諺語：“熱在三伏， 冷在三九。 ”“伏”即是“暑氣潛伏於地 ”之意， 標誌一年裡最炎熱的時期。
伏， 分為初伏、中伏、末伏， 叫做三伏。
三伏天身體最怕6件事！
1頸椎最怕吹
天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調， 頸椎對著空調吹， 周圍的軟組織會產生病
尤其是晚上睡覺時， 人體是放鬆的， 全身毛孔打開， 這時候吹空調導致寒濕氣長驅直入， 對我們的健康非常不利， 建議睡前一小時左右先把空調打開降低室內溫度， 人進入房間入睡時關閉空調， 晚上若熱醒可重複一次。 實在要吹空調睡覺， 則室內空調溫度不要低於25攝氏度， 肩背部不要直對著空調， 如果溫度不能自行調節， 可以在肩上搭個披肩。
2喝水最怕快
由於氣溫高， 身體缺水速度也會加快， 很多人習慣大口大口地喝水。 如果喝水太快， 水分會快速進入血液， 在腸內被吸收， 使血液變稀、血量增加， 心臟不好， 尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，
因此， 夏天喝水不能喝太快， 要少量多次。 每次只喝100~150毫升， 身體吸收得更好， 也不能貪涼， 10度以上的溫水對身體最好。
3眼睛最怕曬
在烈日下， 眼睛是最脆弱的器官。 專家提醒， 眼睛喜涼怕熱， 不注意防曬， 很容易提前老化， 並引發各類眼疾。 如果要在上午10點到下午4點外出， 最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘， 太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點養眼的食物， 比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快， 儘量少用手揉眼睛;流水洗臉， 可減少眼睛疾病。
三伏天最傷身的六件事！多數人第一件就中招了！
4晨練最怕早
夏天天亮得早， 不少人早早到公園去晨練。 清晨， 植物經過一夜的新陳代謝， 吸收氧氣， 呼出大量的二氧化碳， 使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高;研究表明， 夏季空氣污染物在早晨6點前， 燒煤和汽車尾氣排放等產生的氮氧化物、碳氫化合物等各種有害物質在空氣中聚集較多， 正是污染的高峰期， 呼吸了這些污濁的空氣對人體會產生有害的影響。
另外， 日出之前， 因為沒有光合作用， 綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣， 相反積存了大量的二氧化碳， 對健康不利。 因此， 夏季晨練時間不宜早於6點。
5家裡最怕灰
夏天悶熱、濕度大， 使得灰塵更容易附著在空氣裡，
6腸胃最怕涼
夏天霜淇淋、冷飲、冰凍水果， 吃起來那叫個爽！但夏季也是腸道疾病的高發期， 專家建議， 這個季節少吃上述這些太涼的東西， 尤其早晨起床時和晚上臨睡前。 為了及時給“腸胃”保暖， 吃涼拌食物時， 不妨加點薑或芥末， 可以暖胃、殺菌。
