白木耳可以每天吃嗎

白木耳也是我們平時所說的銀耳， 是一種菌類的食物， 不但營養豐富， 而且還對人身體有很好的調理功效， 大家也都知道菌類的食物有抗癌的功效， 同時白木耳也是女性朋友可以美容的食物， 而且白木耳的吃法也特別多， 不同的吃法口感和營養價值也不同， 下面一起來瞭解一下白木耳可以每天吃嗎？

你好， 銀耳絕對是可以天天吃的， 只要不是特別大的量就可以。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。 用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。 它能提高肝臟解毒能力， 保護肝臟功能， 它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力， 還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

它也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，

通過以上的介紹， 我們現在知道了白木耳可以天天吃， 只是我們在吃的時候也不要過量， 不管是什麼好的食物如果吃多了對身體也不好， 在平時的食用的時候我們需要注意， 另外也要注意正確的吃法， 要保證食物營養儘量少的流失。