營養飲食

怎麼做蘿蔔土豆湯呢

蘿蔔與土豆都是容易存儲的食物, 並且市場上隨時都可以買到, 因而是我們最熟悉且最常見的食物, 很多人喜歡把兩種食物分開做菜, 但也有人混合到一起做菜, 能做成蘿蔔土豆湯, 做此湯可以選擇高湯, 也可以添加肉類食物一起燉湯, 根據食物的搭配所做的湯營養與味道是不同的, 那麼怎麼做蘿蔔土豆湯呢?

做法一

原料:

青蘿蔔1段、土豆1--2個、大蔥一小段、薑一小塊、沙拉油、鹽、高湯精適量。

做法:

1、蘿蔔洗淨去皮切絲, 土豆洗淨去皮切滾刀塊, 蔥薑切絲。

2、鍋熱倒油, 油熱爆香蔥薑絲, 先放土豆塊炒幾下, 加清水。 水量要多一些, 因為還要加入蘿蔔。 蓋上鍋蓋燒開, 轉中小火煮約10分鐘, 至土豆基本熟透。

3、加入蘿蔔絲, 再蓋鍋煮約3分鐘。 加鹽和高湯精即可。

做法二

材料

土豆(黃皮)、紅蘿蔔、番茄、花椰菜、洋蔥(白皮)、青椒、生薑、胡椒粉、鹽

製作方式:

1.土豆和紅蘿蔔均去皮,

洗淨切粒。 洋蔥去衣, 洗淨切絲。 番茄洗淨, 切件去核。 椰菜(菜花)洗淨切絲.姜去皮, 洗淨拍松。 青椒洗淨, 開邊去粒, 切粗條。

2.燒熱鍋, 下油爆香薑, 再下洋蔥炒香, 然後放下椰菜炒軟, 鏟起。

3.水適量煲開, 放下土豆、紅蘿蔔、番茄、椰菜、洋蔥, 慢火煲開, 加胡椒粉及鹽調味, 即可盛碗上桌。

做法三

材料:

雞湯200毫升, 土豆100克, 母乳或配方奶200毫升, 蘿蔔苗50克。

做法:

1.將蘿蔔苗沖洗乾淨, 土豆洗淨去皮, 切成小丁。

2.鍋中倒少量橄欖油, 放入土豆丁翻炒2分鐘左右。

3.雞湯和奶同時倒入鍋中, 煮沸後轉小火慢煮15分鐘, 待土豆丁煮軟後, 加入蘿蔔苗。

4.將湯汁倒入食品加工機中打碎成湯, 再倒回鍋中, 煮沸關火。

怎麼做蘿蔔土豆湯呢?文章中講解了三種簡單的做法, 熟悉了做湯的步驟後我們能做出相應的食物,

初次做湯與熟悉後的製作湯的口感是不同的, 很多人做菜都不捨得放佐料, 這樣菜的味道就會差, 因此做湯或是做菜, 都要放入適當比例的油、佐料與菜, 這樣所做的菜肴味道會更可口, 也更能受到大家的喜歡。