營養飲食

香菇肉絲麵應該怎麼做

香菇是非常有營養價值的食用菌, 日常大家吃的也非常多。 而且香菇的製作方法非常之多, 比如說青椒炒香菇、香菇燉雞等等。 下面就給大家帶來一道香菇炒肉絲麵, 這種半蔬半肉的菜比較適合平時吃, 可以補充各方面的營養, 而且麵條是我們北方人和一些南方人特別喜歡吃的食物。

香菇是世界第二大食用菌, 也是我國特產之一, 在民間素有“山珍”之稱。 香菇防治癌症的範圍廣泛, 已用於臨床治療。 香菇還含有多種維生素、礦物質, 對促進人體新陳代謝, 提高機體適應力有很大作用。

香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用, 又可用於消化不良、便秘、減肥等。 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

主料:香菇200g、豬肉200g、掛麵400g

輔料:紅蘿蔔半根、蔥適量、蒜適量、油適量、鹽適量、雞粉適量、青椒1個

步驟:

1.準備青椒,

紅蘿蔔切絲, 準備蔥蒜。

2.香菇洗淨用手撕成小片, 肉切成絲。

3.鍋中倒適量油, 放入肉絲翻炒。

4.放一點醬油上色, 同時放入蔥蒜。

5.加入香菇翻炒, 再加入紅蘿蔔翻炒。

6.加入青椒, 翻兩下, 放入鹽, 雞粉調味, 關火盛出。

7.鍋中加適量清水, 水開後放入掛麵。

8.麵條煮軟後放入炒好的菜, 麵條熟後就開始吃吧。

小貼士:炒菜時裡面多放點鹽, 煮麵條時就不用放了, 這樣麵條更入味。

大家學會了嗎?先製作香菇炒肉絲, 再加入麵條中, 會比較入味, 有一點像我們平時吃的蓋澆面。 其中可以根據個人口味加入一些辣椒醬, 還可以自己放一些醋之類的。 香菇有這麼高的營養價值, 肉也是對人體非常好的, 大家快開始做吧!