春季有助睡眠的8種花草

8種天然花草 助你春天好入眠

玫瑰花：天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息， 理氣解鬱、爽人心神、撫平情緒， 舒緩潛在的緊張和壓力。

茉莉花：被譽為“人間第一香”， 《本草綱目》評價它香味甘辛， 可以滋潤體內的燥氣包括情緒， 能在盛夏讓人感覺心曠神怡。

薰衣草：薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草， 它清香宜人， 有甯神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。

決明子：素有清火美名， 可以清熱明目、潤腸通便， 還有降壓、降血脂、抑菌的作用。

銀杏葉：有活血、化淤、暢通經絡的作用。

合歡花：有較好的強身、鎮靜、安神作用。

夜交藤：夜交藤是何首烏的藤莖， 有鎮痙安神， 調節神經的作用。

菊花：據《本草綱目》和西醫研究， 菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮發油， 可以清火通竅， 幫助排出毒素。