不同人群的暖胃方法 孕婦吃蔬菜養胃

養胃方法有哪些?冬季天氣寒冷， 是胃病的高發時節， 很多人都會被胃寒纏上， 胃寒給患者會帶來很多疾病， 就是吃東西比較容易腹瀉， 腹漲， 尤其吃冷東西時， 有時還會回清水， 反胃作嘔。 冬季暖胃就顯得特別重要， 今天就為大家推薦四類人群不同的暖胃方法， 一起來。

老人喝湯養胃

老人的體質不比年輕人， 大江網專家指出， 所以要特別注意防寒保暖， 尤其是暖胃。 一般認為， 能夠溫熱驅寒的食物是暖胃的第一法寶， 如薑、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗， 都可以增強人體陽氣， 很適合老人冬天食用。

薑、蒜、胡椒可以作為調料， 炒菜或燒湯時加一點， 羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯， 早上喝， 但要控制量， 手腳冰涼的多喝點， 反之就少點， 茴香、韭菜包成餃子， 很適合老人食用。 此外， 老人還可以多喝一些紅茶， 有暖胃之效。

孕婦吃蔬菜養胃

在冬天， 就算是蔬菜也不是樣樣都好的。

孕媽要吃蔬菜， 當然要選擇冬季時令蔬菜， 例如菠菜、捲心菜、紅椒、洋蔥、茄子， 這些蔬菜都富含維生素或礦物質， 有助於人們增強抵抗力， 度過寒冷季節， 可以說是非常棒的禦寒食材哦。

另一方面， 寒冷會影響人體的泌尿系統， 排尿增加， 隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多， 因此應多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。 胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。

白領喝粥暖胃

中醫認為， 冬天喝粥特別養人。 冬天來了， 天氣也開始爆冷， 這時你的腸胃更需溫軟保護。 專家提醒您， 冬季飲食， 切記貪吃辛辣油膩食品， 因為腸胃很難從夏秋的清淡適應過來， 並且建議能多喝粥，

潤養肺燥， 是冬季養生的絕佳選擇。

辦公族早上怕來不及煲粥， 可前一天晚上預先煮粥， 電鍋或者壓力煲溫暖一晚， 第二天溫熱即可食用， 暖胃又暖身。

小孩吃魚養胃

寒冷的冬季寶寶多吃三種魚能暖胃， 不僅能補益脾胃， 還可以提高寶寶的免疫力。

鰱魚：用於緩解胃痛，

常用於脾胃虛弱的。 尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。 體質虛弱的寶寶最好多吃胖頭魚的魚頭， 暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲， 對脾胃虛弱、消化不良的寶寶尤為適宜。