吃什麼補腎壯陽最有效

從中醫理論上來說， 腎是人體的根本。 不管是對於男性還是女性來說， 腎臟功能對於身體健康的影響是極為重要的。 一旦腎虛則有可能引發神疲乏力、精神不振、腰膝酸軟等多種病症。 不僅影響我們的正常生活和學習， 而且對於身體健康來說， 還會影響其他臟器功能的正常發揮， 下面為大家介紹幾種補腎壯陽的優秀食物， 以便大家選擇。

鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 鵪鶉的肉和蛋， 是很好的補品， 有補益強壯作用。 祖國醫學認為， 鵪鶉肉可“補五臟， 益精血， 溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。 其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。

狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。 《本草綱目》載， 狗肉有“安五臟， 輕身益氣， 益腎補胃。 暖腰膝， 壯氣力， 補五勞七傷， 補血脈”等功效。 用黑豆燒狗肉 ， 食肉飲湯， 可治療陽痿早洩。 將熟附煨薑燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。 狗肉性溫熱， 多食可上火。 凡熱瘍及陽盛火旺者， 不宜食。

對於想要補腎壯陽的朋友來說， 切勿盲目選購壯陽保健品， 尤其是一些速效壯陽的藥品， 這些藥物多數都是含有激素的， 對於身體健康和性功能都有很嚴重的影響。 其實想要補腎壯陽， 只要在保證健康的飲食和生活習慣， 再加上科學合理的藥物調理就可以得到非常不錯的治療效果。