營養飲食

金針菇炒豬肝的做法有哪些

豬肝是動作豬的肝臟, 很多人都喜歡炒著吃, 卻也發現豬肝有很在的異味腥得很, 做菜時要放料酒或是泡椒等物遮蓋, 否則吃的食物異味較重。 炒豬肝還要注意火候技巧, 火少了、炒的時間久了後, 均能把豬肝炒老, 再食用就不好吃。 炒菜時可以加很多配菜, 其中泡椒的最多, 也可以做成金針菇炒豬肝, 那麼金針菇炒豬肝的做法有哪些?

做法一

主料:

豬肝200g、金針菇120g

輔料:油適量、鹽適量、番茄汁適量、蠔油適量

步驟:

1.將豬肝洗淨切片, 放適量, 蠔油拌勻醃制片刻。

2.將金針菇洗淨備用。

3.將金針菇放入鍋中煮至斷生, 然後撈出瀝幹。

4.往鍋裡放入適量;油, 接著放入豬肝翻炒, 火力不要太大, 炒至六成熟時放入金針菇翻炒, 然後放入適量;番茄汁和鹽調味, 為防幹鍋可加入一點水。 再翻炒一下便可起鍋了。

做法二

原料:豬肝三兩(超市小包裝一包)、金針菇、青椒一隻、二片薑、二瓣大蒜頭

調料:醬油、鹽、糖、味精、麻油、澱粉

準備:

1、豬肝浸泡約十分鐘後洗淨, 去除白色的東西, 切薄片, 放入碗內, 加入適量醬油、鹽, 糖, 味精, 澱粉加極少量的水拌勻, 醃制約三十分鐘。 金針菇洗淨備用。

2、青椒去籽去蒂, 洗淨切大片待用

3、二片薑切絲, 大蒜頭二片切成長條

做法:

1、鍋上火加熱, 倒入油(比平時炒菜略多一些), 油熱倒入青椒煸炒, 片刻後盛出。

2、放入蒜絲大蒜頭絲爆香, 倒入拌勻的豬肝不斷煸炒, 直至豬肝完全變色且每片都分離, 放到金針菇翻炒, 再倒入青椒片煸炒拌勻, 就可以盛出了。 整個過程約二三分鐘。

注意事項:

豬肝含有多種營養物質, 它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅, 而且鮮嫩可口, 但豬肝食前要去毒。

豬肝是豬體內最大的毒物中轉站解毒器官,

各種有毒的代謝產物和混入食料中的某些有毒物質如農藥等, 都會聚集在肝臟中, 並被它解毒、排泄, 或經它化學加工後運送至腎臟, 從小便中排出。 肝臟還會產生炎症, 甚至肝癌。 此外, 還可能有肝寄生蟲等疾病。

倘若肝臟的各類毒性物質未能排淨, 或解毒功能下降, 那麼有毒物質就會殘留在肝臟的血液中, 它可能誘發癌症、白血病與其它疾病。

由於豬肝中有毒的血液是分散存留在數以萬計的肝血竇中, 因此, 買回豬肝後要在自來水龍頭下沖洗一下, 然後置於盆內浸泡1~2小時消除殘血。 注意水要完全浸沒豬肝。 若豬肝急烹飪, 則可視其大小切成4~6塊, 置盆中輕輕抓洗一下, 然後盛入網籃中在自來水下沖洗乾淨即可。

另外, 炒豬肝不要一味求嫩, 否則, 既不能有效去毒, 又不能殺死病菌、寄生蟲卵。

金針菇炒豬肝的做法有哪些呢?此道菜的做法是簡單的, 要注意的事項卻非常多, 主要是對豬肝的處理, 豬肝雖然營養好, 卻也容易寄生豬病的一些問題, 肝不好時則不能吃, 避免食用後人體受到病菌的感染, 因而炒菜的時候要用大火炒, 必須把豬肝成功炒熟了才能再食用, 能降低豬肝上的病菌或是蟲卵等。