紅棗桂圓姜湯的做法

很多女生都會面臨這樣一個困擾， 就是生理期姨媽的疼痛。 一到大姨媽的時候， 就疼的直打滾， 沒辦法做事情。 紅棗桂圓姜湯就是一個很好地選擇。 紅棗甘溫， 有養神補氣的功效， 生薑， 辛辣， 有驅寒止嘔的功效， 兩個結合起來， 能夠促進氣血的流通， 改善血液迴圈。 那麼， 紅棗桂圓姜湯如何讓做呢？下面讓我們一起來瞭解一下。

主料：生薑5片， 紅棗8個， 桂圓8個， 紅糖適量

紅棗桂圓姜湯茶的做法步驟

1. 材料就這些， 桂圓紅棗家中常備品。 我喜歡吃煮過的紅棗， 很甜， 只是不愛吃棗皮。 桂圓和棗都取了8、9個

2. 坐鍋水， 1L左右， 放入所有材料

3. 放了很多紅糖， 有四大勺吧。 說實在西醫裡面沒有說過紅糖活血化淤什麼的原理， 但少女時代媽媽就常說喝紅糖就不會痛， 我覺得應該是補充女生在經期流失的一些微量元素吧， 黑糖也可以一樣用的。

4. 大火沸騰後改小火20分鐘就可以喝了，

小貼士：痛經的女孩子們在大姨媽一周就可以開始喝了， 可以加一些當歸。 如果在行經期儘量就不用放當歸了， 會量大…因為放了薑大家最好不要晚上喝。

五月已是尾聲， 兒童、端午雙節近在眼前。 基本每年打從這開始， 算是慢慢進入氣象意義上的夏天了。

天氣炎熱， 就愛貪涼吃冷的食物、待在空調房中， 哪怕明知如此容易損傷脾胃。 這時候， 注意額外補充些熱性的東西， 來調理下身體就顯得尤為必要了。 紅棗桂圓姜湯， 是一帖不錯的良方。

也許有人會質疑， 夏天吃薑不是會上火嗎？此言差矣。 否則， 也就不會有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的俗語了。

當然， 如果本來身體已經偏熱， 或正風熱、暑濕感冒， 就要避免服用姜湯了。 食物、藥物均各有一定的偏性， 需根據體質及身體的實際狀況來做調整。 而且， 姜湯宜選在上午服用， 少量多次， 溫溫的喝下去， 不然也不會有另外一個“晚吃蘿蔔早吃薑”的說法了。

以上就是專家對於紅棗桂圓姜湯的做法大全， 希望有這種現象的廣大朋友能夠依據以上的建議， 調理好自己的生活作息。 注意平時的飲食習慣， 多食用清淡的為主， 保持一個愉悅的心情。