麻山藥怎麼吃才壯陽?

所謂麻山藥就是山藥， 適量食用能達到補腎壯陽的目的， 是一種不可多得的食材。 營養專家介紹， 山藥搭配枸杞、蓮子、排骨、杏仁、桂圓、核桃等食材壯陽的效果會更好一些， 大家可以根據自己的口味進行選擇， 效果會很驚人。

1、山藥可以配枸杞一起吃。

山藥可以起到滋補的作用， 而且， 如果將山藥和枸杞配在一起吃， 比如， 可以用小米來和山藥、枸杞來熬粥， 則能起到更加滋補的作用， 可以發揮補腎益精， 清熱解渴的功效。

2、山藥可以配蓮子同食。

山藥能補腎， 這是大家都非常瞭解的功效， 特別是對於老年人， 應該多食山藥和蓮子， 這種同食的方法， 能夠起到補肺益腎的效果， 而且， 蓮子還有固精止瀉的作用。

3、山藥可以燉排骨。

我們知道，

4、山藥來配杏仁也不錯。

杏仁和山藥一起吃， 能夠起到很好的降氣清火、補充中氣的作用， 山藥搭配杏仁， 是益腎健脾的良好搭配， 具體可以將山藥和杏仁煮成粥， 能滋潤臟腑、固精補腎。

5、山藥來配桂圓一起吃。

桂圓也能喝山藥一起吃， 能夠固腎補精， 養護肌膚， 而且還能補血安神、強健機體， 這種吃法我們學會了， 就可以滋補強身、保護我們的腎。

6、山藥搭配核桃一起吃。

山藥不僅味道比較好， 而且具有補腎健脾的作用， 除了能夠健脾、補鈣、養胃的作用以外， 還可以益腎填精。 通過潤腸通便、健身補腦意外， 還可以與核桃搭配食用，