夏天可以吃羊肉嗎？

不少人都覺得羊肉是熱性的， 不適合夏季食用， 不然的話很容易造成上火現象等， 其實這種想法是不對的。 夏季吃羊肉有諸多的好處， 而且還能起到極好的冬病夏治的良好效果， 不過要注意量的問題。

三九寒天， 三五知己吃個羊肉火鍋或是涮羊肉是理所當然， 很多人都不會選擇夏天吃羊肉。 其實， 夏季吃羊肉也有很多好處， 能起到冬病夏治的效果。

二、羊肉的功效

羊肉味甘性溫，

具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精之功效。 許多人覺得夏天吃羊肉會上火， 其實並非如此。 夏天是人體消耗最大的時候， 特別是在大暑這個全年溫度最高、陽氣最盛的時節， 是一年中人體代謝最旺的季節， 也是營養消耗最大的季節， 所以夏天也要進補。

夏季人們很容易貪涼， 會特別喜歡一些生冷的瓜果蔬菜， 其實這些食物在一定程度上也會增加我們的身體內部的濕氣哦!

適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷， 暖胃生津、保護胃腸， 驅寒解毒， 對提高人的身體素質及高溫天抗病能力十分有益。

在三伏天吃羊肉對身體是以熱制熱， 排汗排毒， 將冬春之毒、濕氣驅除， 所以有“夏天吃伏羊， 健康”， “伏羊一碗湯， 不用開藥方”的養生經驗談。

羊肉適宜虛體寒體進食， 尤其是老年身體虛弱、陽氣不足、冬天手足不溫、畏寒無力、腰酸之人， 婦女氣血兩虛、形體消瘦、產後虛弱貧血或奶少、乳汁不下、自汗或虛汗不止等;也適合於脾腎陽虛的慢性支氣管炎、哮喘患者食用。