上火長痘痘吃什麼果蔬排毒？

平時生活當中， 如果出現上火的時候， 就容易引起消化不良， 出現便秘的症狀， 這個時候身體當中的一些毒素無法排出， 就容易通過一些痘痘的形式反映出來， 所以經常上火的人經常會長痘痘， 這時候一定要吃一些具有清熱解毒去火的食物， 多吃一些有助於促進消化的食物， 才能達到去痘痘排毒的效果。

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦， 很多人都不愛吃， 但是苦瓜降火的功效還是非常好的。 所以為了快點讓臉上的痘痘消掉， 還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果屬於涼性水果， 上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯， 多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。 並且柚子也具有通便排毒的功效， 可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦， 有寒性， 吃蓮子芯可以發散心火， 所以也有很多人利用吃苦來排毒。 蓮子芯除了可以直接吃以外， 還可以用來泡茶， 泡茶時加點竹葉或者甘草， 可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

5、梨

梨是很好的清熱降火的水果， 一般我們上火吃梨的時候， 吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去， 這就是梨子清熱降火的作用。 所以上火導致臉上長痘痘了的話， 就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物， 如果上火長痘痘了， 那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝， 煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花， 一起煮， 可以起到清熱解毒的功效， 能迅速的清除內火， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來。