自製紅豆薏米茶

紅豆和薏米這兩種食材是在大家生活中經常出現的， 因為紅豆薏米對人體所發揮出的功效十分顯著。 紅豆和薏米不僅可以除濕排毒， 還可以美容養顏， 因此女性朋友應當多吃一些紅豆薏米， 但是在經期的時候不要吃紅豆薏米， 因為這樣容易引發痛經現象。 而吃紅豆薏米的時候可以吃紅豆薏米粉， 也可以喝紅豆薏米茶， 但是自製紅豆薏米茶的方法有哪些呢?

紅豆薏米粉和紅豆薏米茶那個好

理論上來說， 紅豆薏米粉和紅豆薏米茶是一樣的好。 兩者營養成分和功效都是一樣的， 都是只要由紅豆薏米製成的。 還有， 方便程度兩者也差不多， 都是用開水沖泡即可， 特別簡單。 這也是它們兩對比紅豆薏米粥很大的優勢。 畢竟煮粥太費時間， 又要提前泡， 還要熬很久， 很多人堅持不下來的。

當然， 實際中， 要看你喝紅豆薏米茶時是不是把泡水用的紅豆薏米一起吃掉，

紅豆薏米炒熟後再泡茶

生薏米性涼， 直接煮熟食用會有寒涼之氣， 食用後傷腎有導致自身寒涼， 而炒熟的薏米沒有寒涼之氣了， 食用對身體更好。 還有， 炒熟的紅豆薏米容易泡爛， 裡面的有效成分可以更好的泡出， 祛濕效果更好。

紅豆薏米粉怎麼吃

1、用小勺舀3勺放在杯中。 一次大概30克放在杯中。

2、按自己喜歡的濃稠程度， 加入適量的熱水攪拌均勻。

3、一般不需要加糖， 如果喜歡甜味重一些的可少量再加一些糖。

5、沖好後直接食用即可。

紅豆薏米怎麼泡水喝

1、用手抓一把炒好的混合紅豆薏米放在杯子裡。

2、用剛燒開的開水沖泡， 悶一段時間喝水吃紅豆薏米。

tips：赤小豆和薏米炒熟後有一定的燥熱之氣， 天天泡水食用後會出現上火、咽喉腫痛等情況。 所以並不建議天天泡水食用哈， 最好一周食用2到3次。