營養飲食

如何做番茄醬

番茄醬是很多人最愛, 這樣的食物含有的營養元素很多, 它含有的膳食纖維、維生素、蛋白質、果膠, 對人體都是有著很好的幫助, 而且這樣食物在吃的時候, 也不會損害到自身, 同時它的使用方法也是比較多, 它可以直接食用, 在制作菜肴的時候也是可以選擇, 那如何做番茄醬呢?

對如何做番茄醬呢, 在對它的制作上, 也并不是有著很復雜的方法, 它的制作方法也是比較簡單些, 下面就詳細的介紹下, 使得對它的制作步驟, 都是有著很好認識。

番茄醬的做法:

材料:新鮮番茄1000克, 橄欖油60毫升, 蒜1瓣(切成蒜末), 洋蔥100克(切成洋蔥碎), 小紅辣椒1個(切小粒, 不喜歡食辣的可以省略), 法國香菜25克, 九層塔25克, 鹽, 胡椒適量,

做法:

1.糖(最好用棕黃色的砂糖, 如果沒有就用普通的砂糖代替)10克, 醋30毫升。 放鍋內煮沸, 直至最后汁液僅剩下1/3

2.新鮮番茄洗凈, 頂部切十字, 放入沸水中燙一下,

煮好后去皮、去籽, 切小粒

3.鍋中放入橄欖油燒熱, 加入蒜末、洋蔥碎, 番茄小粒, 炒至軟身

4.加入除備用醋汁外的其余材料

5.加入適量水慢火煮30分鐘

6.放入打碎機打碎。 (西餐中的醬汁和湯通常都是需要用打碎機來打碎的。 如果實在沒有打碎機, 就多煮一會兒, 盡量讓番茄爛身, 味道完全融入湯中)

7.加入制作好的醋汁, 攪拌均勻, 放鹽和胡椒調味

通過以上介紹, 對如何做番茄醬做法也是有著很好了解, 因此在制作這樣佳肴的時候, 都是可以按照以上方式進行, 但是對番茄醬制作的過程中, 對一些化學添加劑盡量少選擇, 這樣對自身健康, 也是一種很好保護。