便秘能吃奶油嗎

奶油這種食物對于大家來說應該是比較熟悉的， 因為在大部分人的現實生活中一般都是可以吃到奶油的， 而且吃到奶油的機會也是比較多的， 這主要就是取決于一個人的意愿問題。 很多人喜歡吃奶油， 尤其是一些女孩子和小孩們， 對于奶油那是特別的鐘愛的。 其實， 在這個世界上面， 并不是所有人都可以吃奶油的。 那么， 便秘的人能吃奶油嗎?

對于這個問題， 很多便秘患者是非常想知道的， 因為這個問題的答案直接就關乎到他們的平時的正常生活。 便秘的人在大家的日常生活中是很常見的， 而且便秘患者很多時候就是因為自己的飲食不正確而引起的。 那么， 下面就來說說便秘是否可以吃奶油這個問題。

一個人若三天以上沒排便即可認為出現了便秘， 很多情況下， 便秘跟個人的飲食結構和飲食習慣有關。 女性和老年人更易出現便秘問題。

下面列出一些常見的可引起便秘的食物。

奶制品

奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物， 因其脂肪含量高而膳食纖維含量低， 不易消化， 在腸道內通過緩慢， 故會對消化功能產生不良影響， 其一就是導致便秘。 便秘患者應避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

甜食

甜食固然美味誘人， 但卻對消化不利。 因為同樣， 甜食也具備脂肪含量高， 膳食纖維含量低和水分含量少的問題。 易出現便秘的人， 要跟這些食物保持距離了。 常見的有：蛋糕、曲奇、糕點、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

快餐和精加工食物

快餐或精加工食物向來聲名狼藉， 不僅因為這些食物可引起便秘， 還因為它們常和誘發心血管疾病有關。

食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失， 所以常出現便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯條、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。

肉制品

各類食物中， 肉制品中的蛋白含量最高， 但這類食物也有其自身的弊端。 對于人體消化系統來說， 動物蛋白要比植物蛋白更難消化。 所以若常進食肉類食物， 尤其是牛羊肉等， 會導致便秘。 應注意的是， 動物蛋白本身并不會導致便秘， 但若在日常飲食中以大量肉制品取代纖維含量豐富的食物， 則會導致便秘。 故多數專家建議， 肉類食物應與蔬菜、全谷類等纖維含量豐富的食物一起搭配食用。

所以通過上面的介紹， 我們便知道了關于便秘者的飲食方面的問題。

對于便秘者來說， 有些食物是不可以吃的， 因為這些食物是會加重便秘的情況的， 常見的這類食物就有上面介紹的奶制品、甜食、肉制品等等， 而這里說的奶油就是奶制品的一種， 所以便秘的人是不可以吃奶油的。