在偏見、繁忙中這樣堅持跑步才有效果

有人對跑步表現出一種非常癡狂的態度， 當然也有人對跑步並不感冒， 並常常在旁冷嘲熱諷。

當你可以很輕鬆得跑完一段連他們想都不敢想的里程時，

當你依然頂著寒風在冬天繼續奔跑時， 也許他們會說你“是不是把腦子也跑傻了”。

當你因為跑步身材變得越來越苗條時， 也許他們會更加妒忌你， 會說“都瘦的皮包骨了”。

當他們整天忙於工作和生活中的瑣事時， 而你卻依然堅持跑步， 那麼他們會說你“整天就知道不務正業”。

那又怎麼？愛跑步的人， 依舊繼續堅持跑步。 因為跑步真的是一個人的事， 它不僅可以讓你變得越來越好， 就連你的家庭、事業以及身邊的事都會因此受益。 所以趁著年輕， 趁著還跑得動， 我們為什麼不多跑跑呢， 即便有那麼多的偏見。

但在老王看來， 這些被叫做“偏見”的東西更像是嫉妒！因為你跑得遠、不怕冷、變得越來越苗條這些等等等等， 都是他們想要做卻沒有做到的。 相比在閒置時間的打遊戲、看肥皂劇， 跑步還算是“不務正業”嗎？

那麼當我們忽視偏見之後， 如何才能在繁忙的生活中繼續堅持跑步呢？老王覺得你需要一份合理的跑步計畫表。

如果你的確是一忙起來就抽不出身， 甚至直接忙到大半夜的那種， 建議你可以把跑步安排在早晨， 當作一天中的第一件事。 而且你會發現長期堅持晨跑之後， 會讓你的工作效率變得更高。

如果你是屬於那種朝九晚五按時下班， 早上想睡懶覺的人， 那麼建議你可以把跑步安排在下班之後或者晚上， 也不能太晚。 長期堅持這樣跑下來， 會讓你整個人變得輕鬆愉悅， 因為跑步讓你從繁瑣的工作中脫離出來， 遠離煩惱。

如果你是那種工作時間彈性比較大的， 那麼可以把跑步隨性的安排在空餘時間內，

跑步很簡單， 但想要堅持下去， 確實是一門需要花點心思的功課， 大家好好努力了。