睡前洗頭當心面癱 如何洗頭更健康

睡前洗頭好嗎?忙碌了一天， 很多人在晚上洗澡的時候， 都會順便洗頭。 但是， 我們並不提倡晚上睡前洗頭， 這是為什麼呢?讓中醫來告訴你原因吧。

睡前洗頭具體危害

1、誘發面癱

很多女孩晚上洗頭沒擦乾， 清早起來嘴歪了。 面癱， 學名面神經麻痹， 它是一種常見病、多發病， 不受年齡限制。 一般症狀是口眼歪斜， 患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。 洗個頭為何會洗出面癱?醫生分析認為， 一般晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候， 如果受到濕發的冷刺激， 很容易影響耳後的面神經， 導致局部痙攣， 從而誘發面癱現象。 夏天氣溫暖和時可能沒那麼明顯， 而冬天天氣寒冷， 造成面癱的幾率就很大。

2、傷風感冒

人體的陽氣有自身的運動規律。 中醫認為人的陽氣在午夜最弱。 女人經過一天的消耗， 很容易身心疲憊， 抵禦風寒的能力也降低。

所以， 如果睡前用熱水洗頭後， 已擴張的毛細血管受到外界的刺激， 頭部的陽氣遇冷而凝時， 就會使機體受凍。 並且， 洗頭後， 頭部會有大量水分蒸發出去， 會帶走體內很多熱量。 如果免疫力低下， 散熱會使上呼吸道毛細血管收縮， 局部的血流量減少。 如果上呼吸道抵抗力降低， 細菌和病毒就可能趁虛而入， 造成上呼吸道感染， 出現感冒症狀， 如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。 因此頭髮未幹的情況下睡覺， 更容易感冒。

3、頭痛頭暈

睡前不擦乾頭髮， 容易造成濕邪寒邪侵入身體。 造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留於頭皮表面， 會致使頭皮溫度變低， 影響大腦的血液迴圈， 因而睡到半夜的時候， 就可能會感到頭皮局部有麻木感， 還伴有綿綿隱痛的情況。 在次日清晨， 更易出現莫名的頭痛或頭暈現象， 嚴重者感覺噁心。 長此以往， 甚至有可能引發一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。

如何洗頭更健康

第一步：頭髮分兩次洗更好

通常朋友們洗頭為了方便， 用水將頭髮浸濕之後，

塗抹洗髮水， 然後再沖洗乾淨就可以了。 相信這種方法是大部分人使用的， 然而小編建議， 頭髮最好分兩次清洗， 先洗頭皮， 然後再洗頭髮。 特別是油性發質並且留長髮的女性， 首先要用專門的清洗頭皮的產品輕輕地清洗， 然後再用一些含牛奶、氨基酸成分的洗髮產品清洗頭髮。

第二步：不要使用先熱後冷的洗頭方式

不少頭皮出油比較多的朋友， 經常會先用熱水清洗頭髮， 然後再用冷水收縮毛孔， 因為他們覺得， 熱水可以更好的清潔頭皮的油脂。 其實並不是這樣， 雖然用熱水洗頭， 當下感覺非常舒服， 但過熱的水反而會刺激皮脂的分泌， 這樣不但沒有很好的清潔油脂， 反而使油脂更多。 建議， 洗頭時， 最好使用溫水。

第三步：護髮素不要塗抹在頭皮上

為了洗後讓頭髮更加柔順， 在塗抹洗髮水清洗乾淨之後， 不少朋友會在塗抹護髮素， 待停留幾分鐘後， 用水清洗掉。 但在使用護髮素的時候， 很多人將其同洗髮水一樣， 塗抹在頭皮上， 這種方法是錯誤的。

使用護髮素時， 應該放在發幹發尾部位。

第四步：洗完頭髮後要先吹幹頭皮

我們知道， 過度的吹頭髮會使頭髮出現分叉或者斷裂的情況， 但是自然幹時間又比較長。 建議， 朋友們可以在洗完頭髮之後， 先將頭皮吹幹， 可以避免細菌的滋生。