夏日注意養肺 謹防空調病

根據“春夏養陽”的養生道理， 開車族尤其要注意對自己陽氣的充實， 如儘量少使用空調， 不要經常吃冷飲， 以免損傷肝胃陽氣。

空調病會造成四肢不溫、經絡不通， 故駕駛員平時要多吃能溫通經脈的食物， 如桃仁、山楂、紅花等。 在行車過程中使用空調， 要避免車內溫度過低， 以免與外界氣溫相差太大， 而使人感冒或者犯支氣管炎。 低溫環境會使血管急劇收縮， 血流不暢使關節受損導致關節痛。 人經常進出會感受到忽冷忽熱， 這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂。

經常開空調的有車族平時可以多吃芹菜。 芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、B2、維生素C和維生素P及微量元素、蛋白質和食物纖維等成分， 有柔肝養肺、清內熱的功能。 同時， 常吃芹菜能促進胃腸蠕動， 有助於祛除暑熱。