月子裡可以吃苦瓜嗎

要說苦味食物， 相信很多人首先想到的就是苦瓜了。 儘管苦瓜的味道有的時候真讓人難以忍受， 但從健康方面考慮， 苦瓜真的是值得推薦的食物， 不僅能夠清火潤肺、明目、養肝， 還能夠預防很多疾病， 是非常適合夏秋季節吃的一種蔬菜。 那麼， 女人在月子裡能吃苦瓜嗎?

產婦應慎食苦瓜。 吃苦瓜對於人體健康很有好處， 但對於產後虛弱的產婦來說， 最好慎吃苦瓜， 以免身體受到傷害。

產婦在坐月子期間， 苦味食品不宜進食過量， 以免引起噁心、嘔吐等症狀。 苦瓜性涼， 多食易傷脾胃， 所以產後虛弱的產婦一定要控制好苦瓜的進食量。

但若進食得當， 苦瓜會給人體帶來很多好處。 苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。 促進新陳代謝等功效。 益腎利尿， 清熱解毒， 降血脂， 抗病毒。

經歷了懷胎十月和分娩的痛苦， 產婦在產後身體相當脆弱， 身體的各各項器官都發生著變化， 很多產婦都會出現上火的症狀。 上火通過飲食調整是最好的途徑， 而苦瓜又是下火的佳品， 上火的產婦適量吃些苦瓜， 能起到降火的功效，

此外， 苦瓜中含有奎寧， 奎寧能刺激子宮收縮， 對於產後子宮恢復有一定幫助。 研究發現， 苦瓜還具有明顯的降血糖作用， 對糖尿病有一定療效。 患有妊娠期糖尿病的產婦吃些苦瓜， 能加快疾病康復進度， 儘快擺脫糖尿病的困擾。