營養飲食

​爆炒波士頓龍蝦

爆炒波士頓龍蝦這道菜大家都是很熟悉的了, 它的顏色發紅, 吃起來香脆可口, 而且這道菜含有豐富的營養, 吃熱菜不容易引起發胖, 還有預防心腦血管疾病的作用。 在飯店偶爾吃一頓爆炒波士頓龍蝦, 真是令人回味無窮, 如果我們自己學會做這道菜, 在家裡做既經濟又實惠。 爆炒波士頓龍蝦的做法學起來也不是很難, 下面讓我們具體瞭解一下。

主料:波斯頓龍蝦 (1只【650克左右】) 、起士粉【或澱粉】 (50克)、 黃油 (40克) 、雞湯 (100克) 、洋蔥 (20克)、 香芹 (20克)、 蔥、薑 (少許)輔料:鹽 (5克) 、胡椒粉 (1克)

做法:

1.用雙手分別抓住龍蝦的頭部和尾部, 兩手向相反方向一擰, 將龍蝦分成兩半, 把頭部的殼扒開, 去除龍蝦的腮。

2.把蝦身分成小塊, 放入蔥姜水中浸泡一會。

3.瀝幹水分, 蝦塊裹上一層起士粉, 沒有可以用澱粉代替。

4.放入油鍋快速爆熟, 撈出瀝油。

5.另起鍋, 加入黃油化開, 放入洋蔥、香芹粒爆香, 再加入雞湯、鹽調味。

6.把湯汁加一點水澱粉勾芡, 使湯汁濃稠一些, 把龍蝦塊放入翻炒, 使醬汁裹勻蝦塊, 出鍋裝盤, 加兩片紫蘇葉點綴。

主料:新鮮龍蝦

輔料:蔥, 薑, 蒜, 薯粉(或生粉), 料酒, 糖, 醬油, 蠔油, 高湯(沒有就用水+雞精)做法

1、把龍蝦分成幾部分:頭(去外殼切半), 身+尾(切3份),

兩隻鉗, 小的腿可以丟掉。 蔥、薑切絲, 蒜切片。

2、把鉗用刀背拍拍碎殼, 撒薯粉在已切好的蝦塊上, 在蝦肉露出的部分多撒點。 也不是一件很難的問題,

3、燒熱鍋, 加多油, 燒熱, 加龍蝦塊, 炸至變色。

4、盛出蝦塊, 倒出多餘的油了, 留少部分, 燒熱, 下薑、蒜, 炒出香味,

加龍蝦, 料酒, 微炒。 加入高湯, 蓋鍋蓋, 燜3-5分鐘。 加醬油(少), 蠔油, 糖, 蔥, 翻炒幾下, 試味, 最後加生粉, 打芡。

爆炒大龍蝦一直是很多人都喜歡吃的一道菜, 美味的大龍蝦總是念念不忘, 是不是也想自己爆炒的大龍蝦可以有頂級廚師班的廚藝呢?那就不妨嘗試上面的爆炒技巧吧!相信你也可以作出令人稱讚的美味大龍蝦。