經期吃什麼粥排毒養顏

經期吃什麼粥排毒養顏， 這是很多人在問的問題， 起到排毒養顏作用的粥有很多， 黃芪雞汁粥的效果就挺好， 主要用於月經量比較多， 出現氣血兩虛症狀的婦女。 紅棗桂圓粥具有活血化瘀， 補脾養胃的功效， 如果月經的顏色比較黑， 有的甚至出現凝血塊， 用它的效果就比較好， 還有助消化的作用。 下面讓我們具體瞭解一下經期吃什麼粥排毒養顏。

經期排毒養顏的粥1、黃芪雞汁粥

原料：重1000～1500克的母雞1只， 黃芪15克， 大米100克。

制法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁， 將黃芪煎汁， 加入大米100克煮粥。

功效：益氣血、填精髓， 適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

經期排毒養顏的粥2、豬肝粥

原料：豬肝(羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克， 大米100克， 蔥、薑、油、食鹽各適量。

功效：補肝、養血明目， 適用於氣血虛弱所致貧血、夜盲症、目昏眼花等。

經期排毒養顏的粥3、豆腐豬血湯

原料：豆腐250克， 豬血(羊血、牛血也可)400克， 大棗10枚。

制法：將大棗洗淨， 與豆腐、豬血同放入鍋中， 加適量水， 煎煮成湯。

功效：補血， 適用于婦女產後貧血。

經期排毒養顏的粥4、紅棗桂圓粥

原料：龍眼肉15克， 紅棗3-5枚， 粳米100克。 同煮成粥， 熱溫服。

功效：養心補脾， 滋補強壯。

經期排毒養顏的粥5、鯉魚阿膠粥

原料：粳米100克， 鯉魚200克、阿膠20克、大蔥3克， 薑3克、桂皮2克、鹽1克。

制法：將糯米淘洗乾淨， 。 鯉魚， 洗淨後切塊， 放入鍋中， 加入適量冷水煎湯。 將糯米放入鍋中， 用旺火燒沸， 放入阿膠、魚湯汁和桂皮， 用小火慢煮， ， 湯濃稠時， 即可

功效：粳米有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效，