養生與養身的區別是什麼

現在的人都特別的注重養生， 因為我們的健康意識都提高了， 所以我們不管是吃東西還是平時的生活習慣都趨向於養生， 像是吃東西特別的低鹽少油啊， 不吃一些垃圾食品， 平時沒事的時候還會做一些保健操來強身健體， 但是我們要明白養生不等於養身， 這兩者是有區別的， 那麼養生與養身的區別是什麼呢？一起來瞭解下。

平時的生活當中， 有很多人都認為養身之道就是等於養生之術， 其實並不是這樣的。 中醫中的養生雖然被理論的稱之為“養生之道”， 可是卻是將養生的方法稱之為“養生之術”， 顧名思義就是養生的方法， 它們並不是等同的。

養身就是保養身體、調理身體， 偏重在具體的身體機能上， 而且不會太具備長遠性。 比如說“孕婦剛生產完， 要注重養身”；“某運動員受傷後做了手術， 要請假養身”等等。

養生之道， 基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。

養生是保護生命、延年益壽。 我國中醫及佛學十分重視預防保健， 稱為養生， 通過精神調養、食療藥膳、養生功法等等整體綜合措施。 達到體質增強、防治疾病、防止衰老， 延長生命的目的。

現在我們瞭解了養生與養身的區別， 原來養生和養身的區別在這裡， 其實生和身就不一樣， 雖然同樣都是養， 但是還是有區別的， 不管是養什麼， 都應該對自己的身體好， 讓自己的身體變得更加的健康和強壯， 這才是我們養生和養身的共同的目的。