晚飯後吃什麼水果最好
吃水果是非常好的一種飲食習慣， 不過剛吃過晚飯就吃水果， 是一種不科學的飲食習慣， 一般要注意晚飯吃過一個小時以後再選擇吃水果。 那麼晚飯後我們可以選擇哪些水果來食用呢？
1、柚子
晚飯後吃些柚子是比較好的，
因為柚子具有健脾清胃的功效，
可以促進消化，
改善便秘等情況，
防止晚飯吃的過多，
淤積在體內不消化。
而且柚子有還有類似於胰島素一樣的成分，
對血糖高的朋友們，
可以起到一定抑制血糖的作用。
2、山楂
晚飯後選擇吃山楂也是不錯的選擇，
山楂的營養很豐富，
含有大量的維生素，
蛋白質，
礦物質元素等，
還含有大量的酸性物質。
而且山楂中含有一定可以促進脂肪溶解的酶類，
促進胃液分泌，
加速消化。
3、獼猴桃
獼猴桃中， 含有一種可以説明蛋白質分解的元素， 可以説明蛋白質分解成人類容易吸收的氨基酸， 從而減少脂肪的堆積，
4、番茄
番茄不但對女性有美容的功效，
還含有大量的果膠維生素，
可以促進人體的新陳代謝，
所以追求完美身材的女性，
晚飯後不妨吃點番茄，
不但可以幫助女性朋友們塑造完美身材，
還可以美容皮膚。
5、草莓
草莓也是不錯的選擇呦！草莓不僅僅外觀長得可愛， 而且口感酸酸甜甜的， 特別可口。 草莓中含有大量的果膠和有機酸成分， 可以很好的説明需要瘦身的朋友們， 消化掉晚餐中的脂肪。
